2019年12月02日 星期一

据国家卫生健康委最新提示,11月中下旬流感活动正逐步增强,之后我国也将由北向南陆续进入流感流行季。如何防流感,听听大连中医专家怎么说——

天气渐冷流感要来中医教您如何避开“流行”

2019-12-02

  

  文/记者 赖莹

  

  流行性感冒(简称流感)与普通感冒是不一样的,流感是有季节性的疾病,而普通感冒是一年四季都会发生的疾病。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快,有明显流行病史等特点的疾病,老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病等人群是流感的高危人群。中国的中医药在流感的预防与治疗方面有非常多的经方验方,用药较为安全,同时还有一些小窍门可以防流感于“未然”,有非常好的借鉴作用。

  大连市中心医院传统医学部主任许萍:

  分清风寒还是风热流感 不起眼的食材有大用

  中医临床以风寒感冒和风热感冒最为常见。风寒感冒主要表现为恶寒较重、发热较轻、无汗、流透明色鼻涕、还伴有轻微咳嗽、咳吐清稀白痰、鼻塞、头疼、舌苔薄白。出现这些症状如果不重,可以用紫苏叶、生姜、葱白带须一起煮水喝下去,紫苏是不用煮太久的,煮两三分钟就好。也可以来一碗姜葱粥,白粥煲好后,放两片生姜,一段带须的葱白一起煲开即可。

  风热感冒的症状主要表现为发热重,一般体温高于39℃及恶寒轻、咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛、口渴、舌边尖红,舌苔薄黄等。轻微的风热感冒可服用银翘解毒丸,也可用白菜根煮水喝。白菜根有解热、滋阴的效果,对治疗风热感冒具有一定的缓解作用。做法是把大白菜根部切下来洗干净,放入1升的水中煎煮15~20分钟即可,早晚各喝一次。

  大连市中医医院内分泌科主任尹冰:

  体质不同适合的食物也不同 按摩穴位可缓解症状

  流感季节,平和体质的人建议饮食多样化,少食油腻辛辣食物,可选择山药、豆腐、木耳、银耳、苹果、梨等。气虚体质的人少食萝卜等耗气食物,建议口服益气健脾的食物如小米、黄米、山药、胡萝卜、栗子等;阳虚体质的人建议少吃黄瓜、西瓜,宜口服甘温益气食物如:牛肉、羊肉、洋葱、大葱、胡椒、鳝鱼等。阴虚体质建议少吃羊肉、狗肉、辣椒等燥烈食物,且吃甘凉滋润的食物如黑豆、黑芝麻、木耳、银耳等。湿热体质的人建议少吃羊肉、鳝鱼、香菜、辣椒等,宜吃薏苡仁、赤小豆、绿豆、冬瓜、西瓜、白菜、芹菜、空心菜、苦瓜等食物。

  还可以用按摩穴位的方法来缓解感冒时的鼻塞咳嗽。在感冒初期时可以对搓大鱼际穴,一直到大鱼际穴发红发热为止。还可以按揉迎香穴。每天一到两次,这个方法对鼻塞打喷嚏有很好的疗效。